关键点：吃多了难受想吐的应对方法包括停止饮食、调理饮食、适当运动、按摩治疗、药物治疗，平时要有健康饮食习惯，可适量喝温水。
一、停止饮食
当因吃过多而难受想吐时，应立刻停止饮食，尤其避免再进食高热量食物。这是因为继续进食会进一步加重胃肠负担，使不适加剧。
二、调理饮食
日常生活中，要减少辛辣刺激性食物的摄入，这类食物可能会刺激胃肠道。可适当选择柔软易消化的食物，如米粥等，其不会给胃肠道带来过大负担，有助于胃肠功能的恢复。
三、适当运动
适当进行运动能促进体内脂肪燃烧，还能推动肠道蠕动。这样有利于食物的消化和吸收，从而可缓解胃部难受的状况。
四、按摩治疗
在腹部进行顺时针按摩，(1)可以促进食物的消化，帮助胃肠尽快处理多余的食物；(2)能加快肠道蠕动，利于食物残渣的排出。
五、药物治疗
如果症状较为严重，比如导致腹泻或呕吐等情况，需要在医生指导下使用药物进行治疗。如多潘立酮片能增强胃肠动力，健胃消食片有助于食物消化，乳酸菌素片可调节肠道菌群等。
尾段总结：总之，面对吃多了难受想吐的情况，可采取上述多种方法来缓解。同时，日常要保持健康的饮食习惯，适量喝温水，既能稀释胃酸，又能保护胃黏膜。