老是遗精可能与以下原因有关：
1.生理因素：
没有规律的性生活：如果长时间没有性生活，精液会在体内不断积累，当达到一定量时，就可能通过遗精的方式排出体外。
性刺激：过度的性刺激，如色情书籍、电影、图片等，可能导致大脑皮层兴奋，从而引起遗精。
睡眠环境：睡眠时内裤过紧、被子过重、仰卧等，可能对生殖器产生刺激，导致遗精。
生殖系统炎症：如前列腺炎、精囊炎等，炎症刺激可能导致遗精频繁。
2.心理因素：
焦虑、紧张、恐惧等情绪：可能导致大脑皮层功能失调，引起遗精。
频繁自慰：自慰时如果过于兴奋，可能导致射精阈值降低，容易出现遗精。
对性知识的过度关注：可能导致大脑皮层过度兴奋，从而引起遗精。
3.其他因素：
过度劳累：体力或脑力劳动过度，可能导致身体疲惫，容易出现遗精。
饮食因素：过量饮酒、食用辛辣刺激性食物等，可能导致肝经湿热，扰动精室，引起遗精。
疾病因素：包茎、包皮过长、尿道炎、精索静脉曲张等疾病，可能导致遗精。
针对老是遗精的问题，可以采取以下解决办法：
1.调整生活习惯：
保持规律的性生活：适当的性生活可以缓解性压力，减少遗精的发生。
避免过度性刺激：减少色情书籍、电影、图片等的接触，避免过度自慰。
注意睡眠环境：保持内裤宽松、被子适中、侧卧睡眠等。
避免过度劳累：合理安排工作和休息，避免长时间体力或脑力劳动。
调整饮食：避免过量饮酒和食用辛辣刺激性食物，多吃清淡食物。
2.治疗疾病：如果遗精是由于包茎、包皮过长、尿道炎、精索静脉曲张等疾病引起的，需要及时治疗这些疾病。
3.心理调节：
放松心情：避免过度焦虑、紧张、恐惧等情绪，保持心情舒畅。
转移注意力：将注意力从性方面转移到其他方面，如工作、学习、体育锻炼等。
寻求心理医生帮助：如果遗精问题严重，影响到生活和工作，可以寻求心理医生的帮助。
需要注意的是，如果遗精问题持续存在或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、阳痿、早泄等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，不要自行服用壮阳药物或补肾药物，以免加重病情。