一岁宝宝睡觉老翻来覆去，可能有以下原因：
1.睡眠环境不适：
温度过高或过低，宝宝感觉不舒服。
床铺不舒适，如床垫过软或过硬。
周围环境嘈杂，有过多的噪音或光线刺激。
2.生理需求：
饥饿或口渴，需要进食或饮水。
尿布湿了，需要更换。
3.疾病因素：
消化不良，腹胀、腹痛等。
感染性疾病，如感冒、发热等。
过敏或其他皮肤问题。
4.心理因素：
过度兴奋或疲劳，白天活动量过大。
安全感缺失，需要更多的安抚。
分离焦虑，对父母的依赖。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整睡眠环境：保持适宜的温度和湿度，床铺舒适，减少噪音和光线刺激。
2.注意饮食和排泄：睡前不要让宝宝吃得过饱或过少，及时更换尿布。
3.观察身体状况：注意宝宝是否有其他异常表现，如发热、咳嗽、腹泻等，如有需要及时就医。
4.建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，睡前进行适当的安抚，如讲故事、唱歌等。
5.给予安全感：让宝宝感受到父母的关爱和陪伴，可以使用安抚奶嘴、拥抱等方式。
如果宝宝睡觉老翻来覆去的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，建议及时咨询医生，以确保宝宝的健康。