腰间盘突出后可通过多种方式处理，多数患者经保守治疗能缓解症状，约80%~90%的腰间盘突出症患者可通过非手术治疗改善。
保守治疗方式
卧床休息： 急性发作期需严格卧床休息，一般建议卧硬板床休息3~4周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。比如疼痛较剧烈时，尽量减少活动，保持平躺或侧卧，让腰部肌肉充分放松。物理治疗： 牵引治疗是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等情况调整，每次牵引30分钟左右，每天可进行1~2次。热敷也是常用的物理治疗，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次热敷15~20分钟，每天可敷3~4次，能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药能减轻炎症反应，缓解疼痛。这类药物可口服，也有外用的剂型，如布洛芬凝胶等。但要注意，有消化道溃疡病史的患者使用时需谨慎，可能会加重溃疡病情。神经营养药物： 甲钴胺等神经营养药物有助于促进受压神经的恢复。甲钴胺一般口服，每天3次，每次0.5毫克，连续服用一段时间，能改善神经的营养状况，缓解因神经受压引起的麻木等症状。
康复锻炼
腰部伸展锻炼： 患者可进行五点支撑法锻炼，仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3~5秒后缓慢放下，每次锻炼10~15次，每天可进行3~4组。还有飞燕式锻炼，患者俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次坚持3~5秒，然后放松，每次锻炼10~15次，每天3~4组，能增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。如果腰间盘突出症状严重，如出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，经保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗，具体治疗方案需根据患者的具体病情由医生综合评估后确定。