一般情况下，来月经腰疼可能由以下原因引起：吃寒凉食物、体内激素变化、盆腔炎。具体内容如下：
一、吃寒凉食物：
1.原因阐述：如果在来月经前或者月经期间进食了像绿豆冰沙、冰糕、冰淇淋等寒凉食物，就可能造成气血瘀滞，进而引发痛经，而疼痛又可能放射到腰部，导致来月经时腰疼。
2.应对措施：建议女性在来月经前及月经期间避免食用寒凉食物，多喝热水。同时，可以用热毛巾或者热水袋对局部进行热敷，以此来缓解症状。
二、体内激素变化：
1.原因阐述：在月经即将来临之际，女性体内的激素水平会有所波动，通常促性腺激素的分泌会增加，从而致使孕激素、雌激素等激素的分泌也增多，这就可能出现来月经腰疼的情况。
2.应对建议：女性对此无需过度担忧，一般不需要进行特殊治疗，在月经期间要多休息，防止过度劳累。
三、盆腔炎：
1.原因剖析：长期不注重个人卫生、有不洁的性生活、术后发生感染等因素，都有可能诱发盆腔炎。炎症对局部产生刺激，在月经期间，盆腔内组织容易充血、水肿，从而导致来月经腰疼。
2.治疗方法：患者可以在医生指导下服用甲硝唑片、头孢克肟胶囊、红霉素片等药物进行治疗。病情严重时，还可通过腹腔镜手术进行医治。
总结提示：来月经腰疼可能是多种因素造成的，需要根据具体情况进行分析和应对。如果腰疼症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。