一般情况下，来月经腰疼可能由以下原因引起：
一、吃寒凉的食物：若在来月经前或月经期间食用了诸如绿豆冰沙、冰糕、冰淇淋等寒凉食物，可能会造成气血瘀滞，进而引发痛经，疼痛还可能放射到腰部，导致出现来月经腰疼的状况。对此，建议女性在月经前和月经期间避免食用寒凉食物，要多喝热水。同时，可以使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，以缓解这种症状。
二、体内激素变化：在月经即将来临之时，女性体内的激素水平会发生改变，通常促性腺激素的分泌会增加，从而致使孕激素、雌激素等激素的分泌也增多，这样就可能出现来月经腰疼的现象。女性对此不必过于忧虑，一般无需特殊治疗，只需在月经期间多休息，避免过度劳累。
三、盆腔炎：长期不注重个人卫生、有不洁性生活、术后感染等因素，均有可能诱发盆腔炎。炎症对局部产生刺激，在月经期间，盆腔内组织容易充血、水肿，从而引发来月经腰疼的情况。针对这种情况，患者可以在医生指导下服用甲硝唑片、头孢克肟胶囊、红霉素片等药物进行治疗，病情严重时，还可通过腹腔镜手术来处理。
总结概况提示：来月经腰疼可能与多种因素有关，包括饮食、体内激素变化以及盆腔炎等，应根据具体情况采取相应的应对措施。