坐月子期间哭了眼睛刺痛，可能是由于情绪激动导致的眼压升高，也可能是感染引起的。以下是一些建议：
1.休息：让眼睛得到充分的休息，避免过度用眼。可以尝试闭上眼睛休息一段时间，或者进行一些放松的活动，如听音乐、冥想等。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于缓解疼痛和肿胀。
3.清洁：保持眼部清洁，避免感染。可以使用生理盐水或医生建议的眼药水清洗眼睛。
4.就医：如果眼睛疼痛持续不减或者伴有其他症状，如视力模糊、分泌物增多等，应及时就医。医生可能会进行眼部检查，并根据具体情况给予相应的治疗，如使用抗生素眼药水、散瞳药等。
5.调整心态：尽量保持心情愉悦，避免过度悲伤或焦虑。坐月子期间，身体和心理都需要恢复，积极的心态有助于身体的康复。
6.注意饮食：多吃一些富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、坚果等，有助于眼睛的健康。
7.避免刺激：避免长时间使用电子设备、吸烟、饮酒等，这些都可能刺激眼睛，加重疼痛。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，家人也应该给予产妇足够的关心和支持，帮助其顺利度过坐月子期。