来大姨妈即来月经，女性来月经时能否运动健身取决于运动、健身强度的大小。
一、运动、健身的强度大
如果女性在月经期间进行高强度的运动、健身，通常不建议。这是因为在月经期间，女性子宫内膜大量脱落，宫颈口会有一定程度的扩张且伴有出血。此时进行高强度运动，容易对出血中的子宫产生一定程度的拉伸，从而导致子宫异常宫缩，引起出血量明显变化以及子宫收缩疼痛。所以月经期间不适合女性进行高强度的运动、健身。
二、运动、健身的强度不大
要是女性在月经期间的运动、健身强度不大，一般可以进行。因为女性于月经期间进行如瑜伽这类强度不大的运动，能够促进身体血液循环，也能加快身体新陈代谢。但在月经期间，女性需注意以下几点：首先要保证充足的休息，避免熬夜；运动后不可食用寒凉食物，不能喝冰冻饮料，从冰箱拿出的食物或水果需静置至接近常温才可食用；要特别注意局部外阴的清洁，每天用清水清洗外阴，勤换卫生巾，尽量使用棉质卫生巾；此外，绝对不可以有性生活，以防引起盆腔炎症或子宫内膜异位症。
总之，女性月经期间能否运动健身要根据具体运动强度来判断，同时月经期间要做好各方面的注意事项。