一觉醒来眼睛肿了还疼可能由睑腺炎、睡眠不足、过敏等因素导致。
一、睡眠不足
1.由于睡眠不足，会使眼睛持续处于紧张和疲劳状态，进而影响眼表泪膜的稳定性，引发眼睛疲劳、干燥等不适症状，出现一觉醒来眼睛肿了还疼的情况。
2.部分患者还可能因身体抵抗力下降而导致病毒性角膜炎复发，致使眼睛疼痛，并伴有明显红肿和视力模糊。
二、睑腺炎
1.若患者睡前未充分卸除眼妆，或用不干净的手揉搓眼睛，就可能诱发睑腺炎。
2.这样患者醒来后就会发现眼睛肿胀，且伴有红肿、疼痛等不适症状。
三、过敏
1.患者睡前若食用鱼、虾，或接触花粉、尘螨等物质，可能引起眼睛周围皮肤过敏，使局部皮下组织渗出，导致醒来后眼睛肿胀。
2.症状严重时，还可能出现局部皮肤烧灼、疼痛现象。
注意事项：建议患者放松心情，不要过于紧张，多进行户外活动以放松眼睛。日常生活中避免进食辛辣、烧烤、油炸食品，多吃新鲜蔬菜水果以补充维生素。
总结概况提示：本文详细阐述了一觉醒来眼睛肿疼的原因，包括睡眠不足、睑腺炎、过敏等，并分别对其具体表现和引发机制进行了解释，同时也提到了相关的注意事项。