得了腰椎间盘突出后，首先要根据病情采取不同措施。一般来说，大部分患者可以通过非手术治疗缓解症状，约80%~90%的患者经保守治疗能好转。
怎么选择治疗方式
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2~3周。这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 包括牵引、按摩、热敷等。牵引可以拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫；按摩要找专业人士，避免暴力按摩；热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每次热敷15~20分钟，每天可进行数次。
药物有哪些作用
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛。这类药物通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎止痛作用。神经营养药物： 如甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能恢复。它可以参与神经元的代谢，维持神经纤维的正常功能。
手术治疗啥情况用
保守治疗无效： 如果经过3个月以上的正规保守治疗，症状仍无明显缓解，且严重影响生活和工作，就可以考虑手术。症状严重的情况： 出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等，说明神经受压严重，需要及时手术解除压迫。
日常要注意啥
姿势要正确： 无论是站、坐还是躺，都要保持良好姿势。坐着时椅子要有合适的高度，让膝关节与髋关节保持同一水平，腰部挺直；站立时不要长时间弯腰或单腿受力；睡觉时选择软硬适中的床垫，保持脊柱生理曲度。避免过度劳累： 不要长时间弯腰搬重物，搬运重物时要蹲下用腿部力量起身。工作中如果需要长时间伏案或弯腰，要定时起身活动，放松腰部肌肉。