得了腰椎间盘突出症可采取以下治疗方法：
1.保守治疗：
卧床休息：通过严格卧床休息，可减轻腰椎间盘承受的压力，缓解疼痛症状。
牵引治疗：通过牵引可增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，促使突出物回纳，缓解对神经根的压迫。
物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药、肌松药等，可缓解疼痛，改善症状。
2.手术治疗：
传统手术：如开窗减压髓核摘除术、半椎板切除术等，适用于病情较为严重的患者。
微创手术：如经皮椎间孔镜髓核摘除术、后路内镜下髓核摘除术等，具有创伤小、恢复快等优点。
腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要是由于腰椎间盘退行性改变，导致纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，从而引起腰痛、下肢麻木、无力等症状。其主要病因包括：
1.年龄增长：随着年龄的增长，椎间盘逐渐退变，弹性和抗压能力下降。
2.过度劳累：长期从事重体力劳动或长时间保持同一姿势，可导致椎间盘承受的压力增加。
3.外伤：急性腰部扭伤、搬重物时姿势不当等，可导致椎间盘纤维环破裂。
4.遗传因素：部分患者的腰椎间盘突出症可能与遗传有关。
5.发育异常：腰椎发育异常，如腰椎骶化、骶椎腰化等，可使椎间盘承受的压力增加，容易发生退变和突出。
总之，腰椎间盘突出症的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体治疗方法应根据病情的严重程度、患者的年龄、身体状况等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应注意休息，避免腰部过度负重，同时可进行适当的腰部锻炼，以增强腰部肌肉力量，促进病情恢复。