嗓子疼咽口水都疼，可通过以下方法来缓解：
一、服用药物：
1.抗生素类，如阿莫西林、头孢呋辛、头孢拉定等，能有效消除咽部黏膜组织的炎症，进而减轻嗓子疼痛症状。
2.清热利咽的药物，像清热散结胶囊等，可缓解咽部红肿情况。这些药物需遵医嘱规律服用，通常会有良好效果。
二、淡盐水漱口：用淡盐水漱口可及时将咽部的细菌和异物冲洗掉，还能保持咽部清洁。
三、饮食清淡：出现这种情况时一定要注意饮食清淡，可多吃蔬菜水果以补充维生素。
当出现嗓子疼咽口水都疼的症状时，需及时进行有效治疗，平时也要养成良好生活习惯，这样才能逐渐恢复正常。