女人的安全期通常是指月经周期中不易受孕的时间段。一般来说，月经周期规律的女性，安全期可通过月经周期来大致推算。对于月经周期为28 - 30天的女性，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天共10天为排卵期，除去排卵期和月经期，剩下的时间就是安全期。不过，安全期避孕并不是绝对可靠的，因为女性的排卵时间可能会受情绪、环境等因素影响而发生改变。
安全期的计算方法：
按月经周期推算： 首先要知道自己的月经周期时长。比如月经周期是28天，假设本次月经第一天是1号，那么排卵日大概在14号左右，往前推5天（9号）到往后推4天（18号）是排卵期，1 - 8号和19 - 28号相对就是安全期，但这只是大致范围。如果月经周期是30天，本次月经1号来，排卵日大概在16号，排卵期就是11 - 20号，安全期就是1 - 10号和21 - 30号。基础体温法辅助判断： 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量体温并记录。在月经周期中，体温较低的时期到体温升高的那一天前3天左右为安全期。不过这种方法需要连续记录体温，操作相对麻烦一些。
安全期的局限性：
排卵不固定： 很多因素会导致排卵提前或推迟。比如近期压力过大、生活环境突然改变等，都可能使排卵时间发生变化，这样原本计算的安全期就不准确了，就可能会有意外怀孕的风险。不适用于所有女性： 月经周期不规律的女性很难准确计算安全期。因为月经周期不规律的话，就无法通过固定的月经周期来推算排卵日和安全期，这类女性用安全期避孕更容易失败。
其他避孕方式对比：
避孕套避孕： 正确使用避孕套的话，避孕成功率较高，能达到90%以上，而且还能预防性传播疾病。不过要注意选择合适尺寸的避孕套，并且正确佩戴，避免破裂或脱落。口服避孕药： 有短效避孕药和紧急避孕药等。短效避孕药需要按照周期规律服用，避孕效果较好，一般能达到99%左右，但可能会有一些副作用，比如影响月经周期、导致体重变化等。紧急避孕药是在无保护性生活后采取的补救措施，不能作为常规避孕方法，一个月经周期内只能用一次，频繁使用会扰乱内分泌，对身体有不良影响。宫内节育器： 对于已经生育过且不想再怀孕的女性，可以考虑放置宫内节育器。宫内节育器的避孕效果也比较好，一次放置可以起到长期避孕的作用，但放置和取出时可能会有一些不适，而且少数人放置后可能会出现月经紊乱等情况。