膝盖扭伤的后果有多种情况。轻的仅是局部肌肉或一般软组织拉伤且无断裂，重的则有半月板撕裂、前后交叉韧带断裂、内外侧副韧带损伤等，更严重的还会出现骨折甚至关节脱位，需依严重程度判断。
一、对于极轻微的情况，可采取如下措施：
1.减少活动量；
2.局部涂抹扶他林软膏；
3.冷敷；
4.口服止痛药物。若疼痛缓解且关节功能恢复正常，说明问题不大。
二、若关节肿胀加重且活动吃力，就应到医院拍摄X线片和核磁共振检查，以排除骨折、韧带损伤、半月板损伤等问题。如果存在骨折和韧带半月板损伤，多数需手术治疗来恢复关节稳定并确保功能正常。
三、有时详细检查后无结构性损伤但疼痛严重，可佩戴支具保护膝关节，多进行股四头肌锻炼，过渡一段时间，待疼痛减轻后再去除支具，这样恢复较快。
总之，膝盖扭伤后要根据具体情况采取相应措施，严重时要及时就医治疗，以保障关节的健康和功能。