来月经时通常可以吃桔子，但不可过量食用。桔子富含维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用能刺激胃肠蠕动，有助于促进消化，还能补充身体所需营养，提升身体免疫力。且桔子性温，月经期间适量食用对月经无不良影响，不过桔子含糖量较高，平时需避免过多食用，以免导致血糖升高，引发肥胖或糖尿病。月经期间要做好腹部保暖，避免着凉。要保持充足休息，不可过度劳累，可适当参与户外运动，如慢走、散步等，但要避免剧烈运动。
一、桔子的营养成分
桔子中含有丰富的维生素C和膳食纤维等。维生素C对于提高身体的抵抗力有一定帮助，膳食纤维则能促进胃肠的蠕动，帮助消化食物。
二、桔子在月经期间的作用
月经期间适量吃桔子，因其性温，不会对月经产生不好的影响。同时还能为身体补充营养物质。
三、桔子食用的注意事项
桔子含糖量较高，平时不能吃太多，不然可能会让体内血糖升高，进而可能诱发肥胖或者糖尿病等问题。
四、月经期间的其他注意事项
1.要重视腹部的保暖工作，防止着凉。
2.要保证有充分的休息，不能过度疲劳。
3.可以适度进行一些户外运动，像慢走、散步等，但要规避剧烈运动。
总之，月经期间吃桔子要适量，同时也要注意其他方面的保养，以确保月经期间身体的健康和舒适。