月经期可以吃桔子，但需适量。
桔子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，提供能量。此外，桔子还具有开胃理气、润肺止渴、化痰止咳等功效，对缓解月经期的不适症状有一定的帮助。
但需要注意的是，月经期女性的身体较为虚弱，胃肠道功能也会有所下降。如果过量食用桔子，可能会引起胃肠道不适，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。此外，桔子性温，过量食用还可能导致上火，引起口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
因此，月经期可以吃桔子，但要适量。同时，还应注意以下几点：
1.选择新鲜的桔子，避免食用腐烂变质的桔子。
2.桔子不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物同食，以免影响蛋白质的吸收。
3.糖尿病患者应慎食桔子，以免血糖升高。
4.月经期应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。
总之，月经期可以适量食用桔子，但要注意食用方法和食用量。如果在月经期食用桔子后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。