来月经通常能吃桔子。桔子富含维生素C，可补充营养并提升身体免疫力，不过不宜过量食用，不然容易引发痛经等症状。具体而言：
一、桔子营养丰富，包含维生素C、维生素K、钾等多种营养物质，能为机体补充部分所需营养成分。其中还含有一定量的膳食纤维与有机酸，适量食用能刺激胃肠蠕动，有机酸会促使胃肠消化液分泌增多，有益于促进消化。桔子中的柠檬酸与果胶还能起到保护皮肤、美白养颜的作用，所以可适当食用。
二、但不能摄入过多，否则可能导致女性出现痛经、腹泻等不良状况。女性月经期间的饮食应以清淡、易消化为主，不要吃辛辣、刺激性食物。要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以增强身体免疫力，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、雪梨、胡萝卜等，补充维生素与膳食纤维。还可多吃具有补血功效的食物，如红枣、红糖、猪血等。
三、月经期间一定要保持外阴清洁，避免游泳和性生活，注意保暖，维持良好的情绪。如果出现月经失调的症状，一般可遵医嘱服用乳康舒胶囊、黄体酮软胶囊、田七痛经胶囊等药物进行治疗。若出现严重不适，建议及时就医，在医生指导下进行对症处理。
总之，月经期间可以适当吃桔子，但要注意控制量，同时还要注意饮食和其他方面的护理，如有异常应及时就医治疗。