中暑应急处理方法需及时采取措施，首先应尽快将患者转移到阴凉通风处。一般来说，发现有人中暑后，应在数分钟内将其带离高温环境。
迅速脱离高温环境
转移至阴凉处：立即把中暑者移到通风良好、阴凉的地方，比如树荫下或者有空调的房间内。这样可以让患者尽快散热，避免继续受热加重病情。解开衣物：松开患者的衣领、腰带等束缚部位，使其呼吸通畅，促进散热。比如解开衬衫的扣子，松开牛仔裤的腰带等。
进行物理降温
用冷水擦拭：可以用湿毛巾、冰袋等对患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处进行擦拭降温。例如用温度适宜的冷水浸湿毛巾后，轻轻擦拭患者的额头，每隔几分钟擦拭一次。扇风辅助：用扇子等给患者扇风，加快空气流动，帮助身体散热。但要注意风不能太强烈，避免让患者受凉。
补充水分和电解质
饮用淡盐水：如果患者意识清醒，可以让其少量多次饮用淡盐水，补充流失的水分和电解质。一般每500毫升水中加入约1.5克盐。喝清凉饮品：也可以给患者喝一些清凉的饮品，如绿豆汤、藿香正气水（需遵医嘱）等，但要注意适量。比如给患者喝一小杯常温的绿豆汤，缓解中暑带来的不适。
及时观察病情变化
监测体温：密切关注患者的体温变化，可以用体温计测量。如果患者体温持续不降或者出现昏迷等严重情况，应立即拨打急救电话，送往医院进一步救治。比如每隔10 - 15分钟测量一次体温，记录体温数值。关注意识状态：留意患者是否清醒，有无头痛、头晕、恶心等症状加重的情况。如果患者出现昏迷、抽搐等情况，要让患者平卧，头偏向一侧，防止呕吐物窒息。