屁股痛可以通过多种方式缓解，比如先尝试休息制动等非药物方法，如果是疾病导致，需根据具体情况处理。一般来说，轻度的屁股痛可以先通过调整生活方式来改善。
休息与姿势调整
避免久坐： 长时间坐着会加重屁股部位的压力，建议每隔30 - 60分钟就起身活动一下，伸展腿部和腰部，促进局部血液循环。比如上班族可以设定闹钟提醒自己定时起身走动。选择合适坐姿： 坐着的时候要保持正确的坐姿，腰部挺直，臀部尽量坐满椅子的大部分面积，减轻臀部局部的压强。可以在腰部垫一个小靠垫，帮助维持腰椎的正常生理曲度，从而缓解屁股痛。
物理治疗缓解
热敷： 可以用热水袋或热毛巾热敷屁股疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩： 轻轻按摩屁股疼痛处，以圆周运动的方式进行，力度适中。如果自己按摩不方便，可以让家人帮忙按摩。按摩能放松肌肉，减轻肌肉紧张带来的疼痛，但如果是外伤等原因导致的屁股痛，按摩前最好先咨询医生是否合适。
针对病因治疗
如果是痔疮引起的屁股痛： 可以使用一些外用的痔疮膏，这类药膏能起到消肿、止痛、止血的作用。但如果痔疮症状严重，比如大量出血、疼痛剧烈且经保守治疗无改善，可能需要就医进行进一步治疗，如手术等。若是坐骨神经痛导致屁股痛： 要注意休息，避免腰部过度劳累。可以在医生指导下进行一些牵引等治疗来缓解神经受压情况。如果是腰椎间盘突出症引发坐骨神经痛导致屁股痛，轻度的可以通过康复训练等改善，严重的可能需要考虑手术治疗等。