怀孕36周肚子发紧发硬主要有以下几种情况：一是假性宫缩，二是子宫增大产生的压迫现象，三是子宫受到外来刺激。
一、假性宫缩
怀孕36周处于孕晚期，此时子宫增大明显，子宫肌肉的敏感性会增强，从而容易出现生理性的假性宫缩。这种假性宫缩通常持续时间较短，一般不超过二十秒，而且强度不一，不会对胎儿发育造成影响。
二、子宫增大产生的压迫现象
在孕36周时，胎儿已发育成熟，子宫显著增大，这会导致子宫周围的韧带被拉紧且绷直，呈现出有张力的状态，进而会有发硬的感觉，再加上胎动幅度较大，就会出现发紧发硬的情况，这属于正常现象。
三、子宫受到刺激
如果孕妇走路过多、活动量较大，或者食用了刺激性食物导致胃肠痉挛，以及在孕晚期进行同房等，都有可能对子宫形成刺激，从而出现发紧发硬的症状。
总之，怀孕36周肚子发紧发硬可能由多种原因引起，一般多为正常现象，但如果伴有其他异常症状或不适感较为强烈，应及时就医检查，以确保孕妇和胎儿的健康。