来例假可以吃维C片。一般来说，正常剂量的维C片不会对月经产生明显影响。维C是人体必需的营养素，对身体有多种益处。
维C片的基本作用
增强免疫力：维C能够参与人体多种生理过程，有助于增强身体的抵抗力，帮助身体抵御外界病菌的侵袭。正常人群每天摄入一定量的维C可以维持身体的免疫功能处于较好状态。抗氧化：维C是一种强抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，对于保持细胞的健康有重要作用。
例假期间吃维C片的注意事项
剂量方面：通常来说，按照正常的保健剂量服用维C片不会有问题。但如果是大剂量服用维C片（比如超过1000毫克/天），虽然一般对月经影响不大，但可能会有其他副作用，像可能引起胃肠道不适等。所以一般按照正常的保健剂量服用就可以，不需要因为来例假而特意调整剂量。特殊人群：对于本身有一些特殊情况的女性，比如有子宫肌瘤等妇科疾病的女性，吃维C片一般也不受例假影响，但如果正在服用其他药物，最好咨询医生，因为维C可能会与一些药物发生相互作用。比如维C可能会影响华法林等抗凝药物的效果，这时候就需要在医生指导下权衡利弊。
从饮食角度补充维C的情况
食物来源优先：其实通过食物来补充维C是更健康的方式，比如橙子、柠檬、草莓等水果中都富含维C。女性在例假期间也可以正常食用这些富含维C的水果，既能补充维C，又能享受水果的美味。一般建议每天通过饮食摄入足够的维C，比如每天吃1 - 2个橙子或者适量的其他维C含量丰富的水果，就可以满足身体对维C的基本需求。如果确实需要额外补充维C片，也不需要因为来例假而抗拒。