来例假通常就是指来月经，而维生素C是一种常见的西药，其常用剂型包含片剂、颗粒剂等。通常来说，来月经时是可以吃维生素C的，不过建议要在医生指导下使用该药物。具体内容如下：
一、月经：月经指的是子宫内膜脱落所形成的周期性出血现象。在月经期间，患者的身体机能会有所下降，身体会相对虚弱。
二、维生素C：这是一种维生素类药物，能够补充身体所需的维生素C，它不属于激素类药物，刺激性较小，通常不会对身体产生不良影响。所以在来月经时可以遵医嘱服用维生素C，但不可擅自使用，以防对身体造成不利影响。同时，患者在月经期间需要注意保持清淡饮食，不能抽烟、喝酒，也不可以吃辛辣食物，否则可能会引发腹痛情况，不利于身体健康。
总之，来月经可以吃维生素C，但要遵医嘱，同时月经期间要注意相关饮食等方面。