近视眼吃胡萝卜、枸杞、蓝莓、菊花茶或药物对眼睛比较好，具体如下：
一、胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，其能转化为维生素A，可促进眼内感光色素生成。胡萝卜素在人体肝脏和小肠黏膜内经过酶的作用，约有一半可转变成维生素A，而维生素A是眼睛视网膜细胞所必需的营养物质，它能维持眼睛和皮肤的健康，有助于预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。
二、枸杞：枸杞具有补肾益精和养肝明目的功效，可用于治疗目昏多泪和头晕目眩。枸杞含有多种对眼睛有益的营养成分，如叶黄素、玉米黄质等，这些成分能够吸收蓝紫光，减少自由基对眼睛的伤害，从而保护视网膜，缓解视疲劳。
三、蓝莓：蓝莓含有丰富的花青素，能保护视网膜相关细胞，有助于缓解由于过度用眼所导致的眼疲劳。花青素具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，保护视网膜细胞免受氧化损伤，同时还能促进视网膜细胞的血液循环，提高眼睛的适应能力和调节能力。
四、菊花茶：菊花茶有清肝明目的作用，可帮助改善由于肝火旺盛导致的眼睛干涩。菊花中含有挥发油、黄酮类、氨基酸等多种成分，具有清热解毒、平肝明目、疏散风热等功效。喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳、干涩、红肿等症状，同时还能调节肝脏功能，降低肝火。
五、药物：可以在医生指导下适当服用一些叶黄素，能帮助减轻眼疲劳，但并不能彻底治疗。叶黄素是一种天然的抗氧化剂，能够吸收蓝紫光，减少自由基对眼睛的伤害，保护视网膜。同时，叶黄素还能提高眼睛的适应能力和调节能力，缓解视疲劳。
在日常生活中，应尽量避免长时间接触电子产品，以免对眼睛和身体健康造成不良影响。同时，还应注意保持良好的用眼习惯，如定期休息、保持正确的坐姿、适当进行眼部按摩等，以保护眼睛健康。