左手胳膊肘骨头一按就疼，可能与外伤、肱骨外上髁炎、骨肿瘤等有关。
1.外伤：如果左手胳膊肘受到直接或间接的外力撞击、挤压，可能导致肘部的骨骼、肌肉、韧带等组织受损，引起疼痛。常见的损伤包括骨折、软组织挫伤等。
2.肱骨外上髁炎：又称网球肘，是由于伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，导致肱骨外上髁附近疼痛。常见于经常从事肘部伸展、旋转等动作的人群，如网球运动员、家庭主妇等。肱骨外上髁炎的主要症状为肘外侧疼痛，在肱骨外上髁处有明显的压痛，可伴有前臂无力、握力下降等。
3.骨肿瘤：良性或恶性的骨肿瘤都可能导致骨头疼痛，初期可能为隐痛或钝痛，随着病情进展，疼痛可能逐渐加重。骨肿瘤还可能伴有局部肿块、肢体功能障碍等症状。
4.其他：其他原因还包括肘部关节炎、感染、腱鞘炎等。
如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在就医前，应注意休息，避免患肢过度活动，避免提重物，同时可以局部热敷、按摩，缓解疼痛。