胳膊肘骨头一按就疼，可能与外伤、肱骨外上髁炎、骨肿瘤等有关。
1.外伤：直接或间接暴力可导致肘部损伤，引起肘部骨折、脱位或软组织损伤，从而出现胳膊肘骨头一按就疼的症状。
2.肱骨外上髁炎：又称网球肘，是由于前臂伸肌反复牵拉刺激而引起的慢性损伤性炎症，主要表现为肘部外侧疼痛，胳膊肘骨头一按就疼，严重者可影响握拳和伸腕。
3.骨肿瘤：骨髓瘤、骨肉瘤等骨肿瘤可侵犯或破坏肘部骨骼，导致胳膊肘骨头一按就疼，还可能伴有局部肿块、肢体功能障碍等症状。
4.其他：肘关节骨关节炎、类风湿关节炎、感染等也可能导致胳膊肘骨头一按就疼。
如果出现胳膊肘骨头一按就疼的症状，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免肘部过度活动和负重，避免长时间使用电脑、手机等。