关键点：髌骨骨折手术后可进行抬腿练习、踝关节屈伸练习、膝关节屈伸练习等康复方式；术后不可过度劳累，要适当休息；术后2～3周可进行抬腿练习和踝关节屈伸练习，3周后可进行膝关节屈伸练习；患者要注重营养摄入，可适当吃富含钙的食物；患者要每2周到医院复查。
一、抬腿练习：在术后2至3周内，髌骨部位逐渐恢复，此时进行静态抬腿练习，一方面能帮助肌肉康复，(1)增强腿部肌肉力量，特别是大腿前侧的股四头肌，从而提高膝关节的稳定性；另一方面能锻炼小腿肌肉，(2)促进整个下肢的血液循环，对髌骨部位的关节恢复非常有利。
二、踝关节屈伸练习：同样在术后2至3周内可以开展，进行踝关节的屈伸能收缩肌肉，(1)预防下肢肌肉的萎缩，还能促进血液循环，(2)减少下肢血栓形成的风险，这对术后的恢复起着重要作用。
三、膝关节屈伸练习：手术大约3周后可进行，这样有利于防止关节内产生粘连，(1)增加膝关节的活动度，让关节能更灵活地运动；同时也能够锻炼膝关节部位的肌肉，(2)增强膝关节周围肌肉的力量，进而有力地促进骨折部位的恢复。
四、营养摄入：患者要重视营养的补充，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，钙能促进骨骼的生长和修复，有助于骨折的愈合。
五、复查：建议患者每2周到医院进行复查，以明确骨折的具体恢复情况，便于医生根据实际情况调整康复方案。
总结：髌骨骨折手术后要采取多种康复练习，同时注意休息、加强营养和按时复查，这些措施都有助于患者更快更好地康复。