腰间盘突出并无绝对最好的治疗方法，通常需依据患者病情来选择保守治疗或手术治疗等。
一、腰间盘突出的基本情况：
1.腰椎间盘突出是由于积累性劳损或外力作用，椎间盘发生退变后髓核轻度突出所导致，这是椎间盘突出的前期表现。
2.若突出较轻微且未压迫神经，患者日常要避免长时间久坐、弯腰搬重物等不良生活习惯，通过这些改变，腰间盘突出可得到有效缓解。同时可以进行适量户外锻炼，并注意保护腰部，也能缓解腰间盘突出症状。
二、腰间盘突出的治疗方式：
1.若出现压迫神经的情况，可考虑进行腰椎牵引治疗，也可在医生指导下进行腰背肌锻炼。
2.还可在医生指导下服用药物进行治疗，如服用布洛芬、塞来昔布、替扎尼定等药物。
3.若症状严重影响日常生活，出现大小便失禁、下肢肌力丧失等现象，则需进行手术治疗，术后配合锻炼来促进康复。
患者在发现早期病变时应及时前往正规医院进行干预治疗，以免延误病程致使病情加重，一般预后较好。
总之，对于腰间盘突出的治疗要根据具体情况选择合适的方法，并且要早发现早治疗，以获得较好的预后。