平躺着睡觉后背疼的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，不能为背部提供良好的支撑，可能导致睡觉时后背疼痛。
2.背部肌肉紧张或劳损：长时间保持一个姿势、过度劳累、缺乏运动等都可能导致背部肌肉紧张或劳损，引起疼痛。
3.脊柱问题：如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱关节炎等，可能导致平躺着睡觉时后背疼痛。
4.腹部肥胖：腹部脂肪过多会增加背部的压力，导致睡觉时后背疼痛。
5.其他原因：如胸膜炎、胃溃疡、心脏病等，也可能引起平躺着睡觉时后背疼痛。
如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、下肢麻木等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.调整睡眠姿势：尝试侧卧或使用合适的枕头，以减轻背部的压力。
2.热敷或冷敷：用热水袋或冰袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.物理治疗：如按摩、针灸、拔罐等，可缓解背部肌肉紧张，促进血液循环。
4.药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可缓解疼痛。
5.运动：适当的运动，如游泳、瑜伽、伸展运动等，可增强背部肌肉力量，改善背部血液循环。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。