腰间盘突出常见症状有腰痛，约80%患者会出现，疼痛可放射至臀部、大腿后侧等部位；下肢麻木也是常见表现，有的患者会感觉下肢皮肤有麻木感，像有东西裹着一样；还有部分患者会出现下肢无力，严重时走路都费劲。
症状表现
腰痛特点： 腰痛多数是逐渐发生的，一开始可能是轻微的钝痛，之后会慢慢加重，有的患者会在咳嗽、打喷嚏、排便等腹压增加时疼痛加剧。下肢放射痛： 疼痛从腰部向臀部、大腿后侧、小腿外侧直到足部放射，咳嗽、打喷嚏等腹压增高时，放射痛会更明显。
非手术治疗方法
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般需要持续牵引一定时间，比如每天牵引1 - 2次，每次30分钟左右。牵引重量要根据患者的体重等情况来调整。物理治疗： 包括热敷、按摩、推拿等。热敷可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，每次热敷15 - 20分钟，温度不宜过高，避免烫伤皮肤；按摩推拿要由专业人员操作，能帮助放松腰部肌肉，减轻椎间盘压力，但如果突出严重，推拿要谨慎。
手术治疗情况
手术适应证： 当患者出现严重的神经功能障碍，比如下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况时，就需要考虑手术治疗。还有经过3个月以上严格保守治疗无效的患者，也可以考虑手术。手术方式： 常见的有椎间盘切除术等，手术是通过去除突出的椎间盘组织，解除对神经根的压迫来缓解症状，但手术也有一定风险，比如感染、神经损伤等。
康复锻炼方法
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，像飞燕一样，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次，每天可以做3 - 4组。五点支撑法： 患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，每组做10 - 15次，每天练习3 - 4组。康复锻炼要长期坚持，才能起到巩固疗效的作用。