怀孕通常即指妊娠，而感冒一般说的是上呼吸道感染。妊娠三个月时发生上呼吸道感染，往往是由于自身免疫力降低，在感染病毒后出现的上呼吸道病症。其缓解方式通常包括生活调理、针灸治疗、药物治疗等。
一、生活调理：患者在日常生活中要留意保暖，防止着凉，保持积极良好的心态，选择清淡饮食并注重饮食卫生，还可以适度进行运动，增强新陈代谢，以此提升个人的抵抗能力。
二、针灸治疗：针灸也是应对感冒流汗的手段之一，常见的针灸穴位有合谷穴、风池穴等。对这些穴位进行针灸能够促进局部血液循环，有助于加速病毒的排出。
三、药物治疗：上呼吸道感染的临床表现通常有发热、鼻塞、汗多、咳嗽、打喷嚏等，可以通过服用感冒清热颗粒、通宣理肺丸等药物来改善症状，不过服用药物后可能会出现嗜睡、口渴等不良反应。
此外，还有物理治疗。倘若症状长时间无法缓解，或者出现其他不适状况，建议及时前往医院就诊，在医生的鉴别诊断下开展治疗，且药物都必须在医生指导下使用。
总之，妊娠三个月上呼吸道感染可通过多种方式来缓解和治疗，患者应根据自身具体情况选择合适的方法，如有必要应及时就医，同时要注意药物使用的安全性。