紧急避孕药一年吃一次可能会对身体造成一定的危害，但具体的影响因人而异。以下是一些可能的危害：
1.内分泌失调：紧急避孕药含有大量的孕激素，会干扰女性的内分泌系统，导致激素水平失衡。长期或频繁使用可能会引起月经紊乱、经量异常、闭经等问题。
2.恶心、呕吐：部分女性在服用紧急避孕药后会出现恶心、呕吐等不适症状，一般会在1-2天内自行缓解。
3.乳房胀痛：少数女性可能会出现乳房胀痛的情况。
4.突破性出血：在服药后的几天内，可能会出现阴道少量出血，这是药物引起的撤退性出血。
5.月经失调：紧急避孕药可能会影响月经周期，导致月经提前或推迟，或者月经持续时间延长等。
6.其他：长期或频繁使用紧急避孕药还可能增加心血管疾病、血栓等的风险。
需要注意的是，以上只是一些可能的危害，并不是每个人都会出现。而且，这些危害通常是暂时的，停药后会逐渐恢复正常。如果在服用紧急避孕药后出现严重不适或持续不缓解的症状，应及时就医。
此外，为了减少紧急避孕药的副作用，建议在医生的指导下使用，并尽量避免频繁使用。同时，还应注意以下几点：
1.不要将紧急避孕药作为常规避孕方法，应采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、短效避孕药等。
2.按照说明书正确服用，不要超量或漏服。
3.注意药物的禁忌症，如患有心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的女性应慎用。
4.尽量在性生活后尽早服用紧急避孕药，效果会更好。
总之，紧急避孕药一年吃一次可能会对身体造成一定的危害，但具体情况因人而异。在使用紧急避孕药时，应谨慎选择，并遵循医生的建议。同时，还应注意其他避孕方法，以保护自己的身体健康。