到了预产期，肚子时不时发紧发硬，这大多是假性宫缩引起的。一般来说，假性宫缩没有规律性，持续时间较短，可能几秒钟到几十秒钟不等。
假性宫缩的特点
无规律性： 假性宫缩不会像真正的临产宫缩那样有规律的间隔和逐渐增强的趋势，可能一天出现几次，也可能间隔较长时间才出现一次。比如有的孕妇可能隔1 - 2小时出现一次肚子发紧发硬的情况。持续时间短： 通常持续时间比较短，一般在30秒以内。只是腹部有紧绷感，不会像真宫缩那样越来越强烈且持续时间逐渐延长。
应对假性宫缩的方法
改变姿势： 当出现肚子发紧发硬时，孕妇可以尝试改变一下姿势，比如站起来走动走动，或者坐下来休息一会儿，有时候改变姿势后假性宫缩可能会缓解。放松心情： 紧张的情绪可能会加重假性宫缩的感觉，孕妇要尽量放松心情，通过深呼吸等方式让自己平静下来。可以慢慢地吸气，再慢慢地呼气，每次呼吸保持均匀、缓慢。
与真宫缩的区别
真宫缩的特点： 真宫缩是有规律性的，间隔时间会逐渐缩短，比如开始可能间隔10分钟左右出现一次，随着时间推移可能缩短到5分钟左右一次。而且真宫缩持续时间会逐渐延长，强度也会逐渐增强，同时可能还会伴有见红、破水等情况。而假性宫缩一般不会有这些表现。如何判断： 如果肚子发紧发硬的情况越来越频繁，间隔时间越来越短，持续时间越来越长，或者出现了见红、破水等情况，那就需要及时就医，可能是即将临产了。