跖骨骨折在治疗期间应尽早开展康复锻炼以助于恢复。跖骨位于脚掌处，其骨折多由外力导致，常发生于车祸后。骨折后需依据情况治疗，期间患者除避免脚掌负重外，还应积极进行康复锻炼。那么跖骨骨折如何康复锻炼及有哪些注意事项呢？
一、跖骨骨折如何康复锻炼
1.屈膝练习
跖骨骨折后会固定骨折部位，导致脚掌无法活动。在骨折早期，患者可进行屈膝练习，坐在床上先伸直膝关节，再抬腿弯曲膝关节并重复动作，这样能活动下肢肌肉，对骨折恢复帮助很大。
2.脚踩网球
跖骨骨折4至6周可拆除外固定，拆除后可适当增加康复锻炼。刚拆除外固定时还不宜负重，可选择躺在床上将腿部伸直，脚掌顶在墙上，脚下放个网球，让脚掌踩在网球上不停转动，这有助于按摩脚底筋络，促进局部血液循环，加速跖骨骨折恢复。
3.慢走练习
经过一段时间脚踩网球练习且脚部无不适后，可开始脚掌负重训练，先试探行走且时间不宜长，再慢慢过渡到能慢慢行走，直至完全康复。
二、跖骨骨折后的注意事项
跖骨骨折后，除积极治疗外，患者平时要注意足部保暖，避免受凉，因为骨折部位受凉会影响局部血液循环，进而影响骨折恢复。在卧床期间应适当抬高患肢，可促进静脉血回流入心脏，减轻肿胀和疼痛症状。骨折后的饮食也需注意，禁止食用辛辣刺激性食物，以免加重骨折疼痛症状，同时不能抽烟喝酒，抽烟喝酒会影响骨折端血运，还可能导致骨痂吸收，影响骨折愈合。
总之，跖骨骨折患者要重视康复锻炼和相关注意事项，以促进骨折更好地恢复。