手骨折后的康复训练方法需依据病情所处时期来决定，涵盖骨折早期、中期以及后期，具体如下：
一、骨折早期
手骨折后的1至2周，鉴于骨折端尚未愈合，不宜进行过于激烈的活动。主要进行患肢肌肉主动的收缩与舒张活动，这样既能维持肌肉力量，又可促进血液循环，还能减轻肿胀。
二、骨折中期
在手骨折2周后，此时骨折端已初步愈合，疼痛有所缓解。可以在医护人员协助下，适当活动骨折部位的上下关节，并逐步增加活动幅度和次数，这对恢复关节功能很有帮助。
三、骨折后期
手骨折4至6周后，骨折导致的损伤已基本愈合，外固定也已拆除。这时可以适当强化患肢关节的活动，包括抓握、拉伸等，能起到恢复正常功能、消除关节僵硬的效果。
通过上述康复训练，对手部骨关节愈合以及手指关节功能恢复是有益的。患者不必过度紧张，建议结合自身情况在医生指导下开展相应时期的康复训练。
总结提示：手骨折后的康复训练要根据不同时期采用合适的方法，早期注重肌肉活动，中期适当增加关节活动，后期加强关节锻炼，同时患者应遵循医生指导进行康复。