小腿一按就疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.过度运动或劳累：如果近期进行了过度的小腿运动或长时间站立、行走，小腿肌肉可能会出现疲劳和酸痛，按压时会感到疼痛。
2.肌肉拉伤或扭伤：小腿肌肉的拉伤或扭伤可能导致疼痛和压痛。这种情况通常发生在剧烈运动或突然的外力作用下。
3.深静脉血栓形成：深静脉血栓是小腿静脉内形成的血块，可能会引起小腿疼痛、肿胀和压痛。特别是在长时间卧床或久坐后，疼痛可能会加重。
4.血栓性静脉炎：血栓性静脉炎是静脉壁的炎症和血栓形成，也会导致小腿疼痛、红肿和压痛。
5.感染或炎症：小腿部位的感染、炎症或其他疾病，如蜂窝织炎、筋膜炎等，可能引起疼痛。
6.血管疾病：动脉硬化、静脉曲张等血管疾病可能影响小腿的血液循环，导致疼痛。
7.神经病变：神经受压或受损，如坐骨神经痛、神经炎等，可能引起小腿的疼痛和麻木感。
8.其他原因：骨折、关节炎、肌肉劳损、营养不良等也可能导致小腿一按就疼。
如果小腿疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、皮肤变色、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估和可能的进一步检查，如超声、血液检查等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少小腿的活动，避免长时间站立或行走。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.压迫：使用弹性绷带包扎小腿，但不要过紧。
4.抬高患肢：将小腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我治疗只能暂时缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或出现严重症状，应尽快就医。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、避免久坐等，有助于预防小腿疼痛的发生。