飞机打多了左边肾疼，可能是由于频繁自慰导致的肾虚或前列腺炎等疾病引起。以下是一些建议：
1.停止自慰：频繁自慰可能会导致肾虚或前列腺炎等疾病，因此需要停止自慰，让身体有足够的时间休息和恢复。
2.注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累和长时间坐着。
3.饮食调整：多吃一些有益于肾脏健康的食物，如黑色食物（如黑豆、黑芝麻、黑木耳等）、海鲜、坚果等。
4.就医检查：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会进行尿常规、前列腺液检查等，以确定具体的病因，并给予相应的治疗建议。
5.避免久坐：长时间坐着会对前列腺造成压迫，导致血液循环不畅，从而加重疼痛症状。因此，建议避免长时间坐着，尤其是在飞机上。
6.适度运动：适度的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，有助于缓解疼痛症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
7.心理调节：飞机打多了左边肾疼可能会给患者带来一定的心理压力，导致焦虑、紧张等情绪。因此，需要进行心理调节，保持良好的心态。
总之，飞机打多了左边肾疼需要引起重视，及时采取措施进行调整和治疗。同时，需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和长时间坐着，以预防疾病的发生。