怀孕缺钙可通过食物或药物补充。若缺钙程度较轻，可选择食物补充；若缺钙较严重，则需遵医嘱用药物补充。
一、食物补充：孕期胎儿发育需钙元素，会吸收母体钙，易使母体缺钙，出现身体乏力、抽搐等情况。日常饮食中可多吃含钙高食物，如猪蹄、排骨、虾米等，同时要注意食物合理搭配。
二、药物补充：若存在缺钙情况，应在医师严格指导下进行药物补充，如乳酸钙片、碳酸钙片、果糖二磷酸钙片等，要避免摄入过量以免影响健康。怀孕缺钙补钙同时可适当补充维生素D，因其可促进钙吸收。维生素D是类固醇物质，多由人体皮下固醇类物质经紫外线照射形成，所以建议孕妇多晒太阳。
怀孕时服用钙片可能引起便秘，停药后一般会缓解。另外，有肾结石病史的孕妇禁用钙片，服药钙片期间要谨遵医嘱，并定时查血钙浓度、血凝浓度，以防补充过多或过少。
总之，怀孕缺钙要根据具体情况选择合适的补充方式，同时注意相关事项。