脚后跟疼可能由肾阴虚或肾阳虚引起。其原因与解决方法如下：
一、肾阴虚：
1.临床症状：表现为腰膝酸软、两腿无力、脚后跟疼、眩晕耳鸣、失眠多梦等，男性可能出现遗精，女性可能有少经、闭经情况。
2.解决方法：可在医生指导下使用左归丸来滋补肾阴。若有遗精现象，可加服牡蛎、芡实、金樱子、莲须等药物固肾涩精。
二、肾阳虚：
1.影响：会使其他脏腑功能减退以及机体新陈代谢减缓，导致腰膝酸软而痛、畏寒肢冷，尤其以下肢为重，如脚后跟疼，部分患者还会精神萎靡、面色苍白、舌苔白且脉沉弱。
2.解决方法：
(1)可在医生指导下使用金匮肾气丸、真武汤、四神丸等药物。
(2)医生也可采用针刺治疗，取关元、命门、太溪等穴位，还可艾灸神阙。
脚后跟疼的注意事项有：
1.要注意足踝部位的防护，避免足踝关节过度活动。
2.避免长时间站立或者奔跑。
总结概括提示：本文主要阐述了脚后跟疼与肾阴虚、肾阳虚的关系，包括各自的症状表现及解决方法，同时还提到了脚后跟疼的一些注意事项。