回奶B6的正确吃法为口服，可于饭后温水送服，一般1次服用10~20片，1日3次。连续服用3天即可回奶，但具体的服用剂量和时间应根据个人情况在医生的指导下进行调整。
需要注意的是，回奶B6作为一种药物，使用时需要谨慎。如果在哺乳期有回奶需求，除了服用回奶B6外，还应注意以下几点：
减少对乳房的刺激：喂奶时应注意双侧乳房交替喂奶，避免过度挤压乳房。
注意饮食：减少汤汁的摄入，尤其是鸡汤、鱼汤等，少吃下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
调整心态：哺乳期应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
此外，如果在回奶过程中出现乳房胀痛、硬结等不适症状，可能是由于乳汁淤积引起的，建议及时就医，以免延误病情。同时，如果正在服用其他药物，在服用回奶B6前应咨询医生，以免药物之间发生相互作用。