颈肩经常酸痛可能由多种原因引起。比如长时间保持不良姿势，像长期伏案工作、低头看手机等，据统计，每天低头使用手机超过2小时的人群，颈肩酸痛发生率会明显升高。
肌肉劳损导致
长期姿势不良： 当人们长时间保持低头、含胸等姿势时，颈部和肩部的肌肉会一直处于紧张状态，久而久之就容易引发肌肉劳损，出现酸痛感。比如办公室职员长时间对着电脑工作，颈部和肩部肌肉得不到放松，就易出现这种情况。运动过度： 如果进行了过量的肩部运动，像过度的俯卧撑、引体向上等，也会造成颈肩部肌肉劳损，引起酸痛。一般运动后短时间内适当休息可缓解，但长期运动过度就会持续酸痛。
颈椎病变因素
颈椎病： 颈椎发生退变等病变时，会压迫周围的神经、血管等，从而导致颈肩酸痛。常见的神经根型颈椎病，就会使颈肩部出现放射性疼痛、麻木等症状。而且随着年龄增长，颈椎病的发生率会增加，40岁以上人群中约有一定比例会受其困扰。颈椎间盘突出： 颈椎间盘的髓核突出，会刺激周围组织，引发颈肩部位的酸痛不适。长期伏案、颈部外伤等都可能诱发颈椎间盘突出。
其他因素影响
受凉受寒： 颈肩部受到寒冷刺激，会导致肌肉痉挛，血液循环不畅，进而出现酸痛。比如冬天不注意颈部保暖，长时间在寒冷环境中，就容易引发颈肩酸痛。外伤后恢复不佳： 颈部或肩部曾经受过外伤，如果恢复不彻底，也会遗留颈肩酸痛的问题。比如颈部扭伤后没有得到正确、充分的治疗，就可能导致长期的酸痛感。