颈肩经常酸痛可能由以下原因引起：
1.姿势不良：长时间保持低头、仰头、歪头等不良姿势，或长时间使用电脑、手机等，会使颈部肌肉持续紧张，导致酸痛。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生，会刺激或压迫颈部神经根、椎动脉等，导致颈肩部疼痛、麻木、无力等症状。
3.肩周炎：肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊等组织发生炎症，会导致肩部疼痛、活动受限，疼痛可放射至颈肩部。
4.颈部肌肉劳损：颈部肌肉过度使用或受到损伤，如长时间开车、伏案工作、体育运动等，会导致肌肉劳损，引起酸痛。
5.其他原因：颈部外伤、感染、肿瘤、风湿性疾病等也可能导致颈肩酸痛。
针对颈肩经常酸痛的问题，可以采取以下措施缓解：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头、歪头等不良姿势，尽量保持头部中立位。长时间使用电脑、手机等时，应定期活动颈部，放松肌肉。
2.颈部保健操：可进行一些简单的颈部保健操，如颈部伸展、旋转、屈伸等，缓解颈部肌肉紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15-20分钟，每天2-3次，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，也可外用活血化瘀的膏药。
6.物理治疗：如中频电疗、超声波、红外线等物理治疗方法，可缓解疼痛，改善颈部肌肉功能。
7.注意保暖：颈部受寒可能加重疼痛，应注意保暖，避免冷风直吹。
8.就医治疗：如果颈肩酸痛严重，或伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，采取针对性治疗。
此外，如果颈肩酸痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势，对于预防颈肩酸痛的发生也非常重要。