脚崴伤后肿起来，可采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。如果肿胀严重，可能需要使用消肿药物，如甘露醇等。
6.就医检查：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT等，以确定是否有骨折或其他损伤。
7.康复治疗：在肿胀和疼痛缓解后，可以开始进行康复治疗，如物理治疗、按摩、针灸等，以促进恢复。
8.注意事项：在恢复期间，要避免再次受伤，避免剧烈运动和长时间行走。穿着合适的鞋子，保持良好的姿势，也有助于预防脚崴伤的发生。
需要注意的是，如果脚崴伤后肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。此外，对于老年人、有基础疾病的患者或长期服用药物的患者，脚崴伤后应更加重视，及时就医并遵循医生的建议进行治疗。