一觉醒来一只眼睛肿，可能与以下原因有关：
1.过敏：如果睡觉时接触了过敏原，如花粉、尘螨等，可能会引起过敏反应，导致眼睛肿。此外，使用了某些化妆品、眼药水等也可能引起过敏。
2.感染：如麦粒肿、结膜炎等，可导致眼睛红肿、疼痛。
3.外伤：睡觉时不小心碰到眼睛，或被蚊虫叮咬等，都可能导致眼睛肿。
4.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可导致水钠潴留，引起眼睑水肿。
5.心脏疾病：如心力衰竭等，也可导致全身水肿，包括眼睑。
6.内分泌疾病：如甲状腺功能减退症等，可导致黏液性水肿，引起眼睑肿胀。
7.特发性水肿：原因不明，多见于女性，可能与内分泌功能失调有关。
如果眼睛肿的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、肾功能、甲状腺功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，应注意保持眼部清洁，避免揉眼；避免接触过敏原；保证充足的睡眠；低盐饮食；适当运动等，有助于预防眼睛肿的发生。