成人发烧后可以通过多种方式退烧，一般来说，当体温超过38.5℃时可考虑用药退烧，而低于38.5℃时可先尝试物理降温等方法。
物理降温方法
温水擦浴： 用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，利于散热，每次擦拭10分钟以上，能帮助身体散热降温。注意：擦浴时要避免着凉，若皮肤有破损则不宜用此方法。使用退热贴： 将退热贴贴在额头等部位，退热贴中的凝胶成分可以通过水分蒸发带走热量，起到降温作用，一般可以持续4~8小时发挥作用。
药物退烧选择
对乙酰氨基酚： 这是常用的退烧药物，适用于大多数成人发烧情况，能抑制前列腺素合成，从而发挥解热镇痛作用。一般服用后0.5~1小时左右开始起效，体温可逐渐下降。注意：不能超剂量服用，过量可能会对肝脏造成损伤。布洛芬： 也是常见的退烧药物，具有抗炎、解热、镇痛作用。起效时间相对较快，一般服用后1~2小时能看到体温下降。但有消化道溃疡病史的人要慎用，可能会加重溃疡病情。
饮食与休息方面
保证充足水分摄入： 发烧时身体会通过出汗等方式散热，容易导致水分流失，所以要多喝温开水，每天至少饮用1500~2000毫升，以防止脱水，同时也有助于尿液排出，带走部分热量。注意休息： 发烧时身体处于比较虚弱的状态，需要充分休息，保证每天有7~8小时的睡眠时间，让身体有足够的能量来对抗感染，促进身体恢复。休息环境要安静、舒适，温度适宜。