孕妇外痔的治疗方法包括温水坐浴、调整饮食、外用药物等，要在正规医院进行。具体如下：
一、温水坐浴：孕妇外痔可通过温水坐浴，这能加快局部血液循环，促进血液流通，有助于缓解外痔引起的肿胀、疼痛等情况。
二、调整饮食：饮食方面要做出调整。1.避免食用刺激性过强或过于辛辣的食物。2.多摄入高纤维、高维生素的食物，比如玉米、红薯、燕麦等粗粮，以及新鲜的水果蔬菜等，这些食物具有润肠通便的作用，能有效改善外痔状况。
三、外用药物：若上述方法效果不佳，病情未得到缓解，可在医生指导下使用十味金黄膏、四黄膏等药物进行治疗。此外，还可前往正规医疗机构，在医生配合下采用手术方法进行治疗。
总之，孕妇外痔要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要密切关注病情变化，如有异常应及时就医。