手腕一用力支撑就疼，可依据具体病因来进行针对性治疗。
一、若是因手腕长时间保持一个姿势，导致手腕过度疲劳引起，那么需要让手腕获得充分休息。同时，可采用适当热敷、按摩等方式来缓解症状。比如，热敷可以促进手腕处的血液循环，帮助放松肌肉和肌腱，减轻疼痛和不适感；按摩则能够舒缓手腕的紧张状态，改善局部的血液供应。
二、如果是腱鞘炎所致，可以遵医嘱使用相关药物。
1.口服布洛芬、塞来昔布等非甾体类抗炎药物，以减轻炎症和疼痛。
2.口服醋酸泼尼松龙等药物来抗炎，减少炎性物质的渗出。如果保守治疗对患者无效，还可通过腱鞘切开减压术来缓解症状。这种手术能够解除腱鞘狭窄，释放肌腱受到的压力，从而改善症状。
三、假如是腕关节炎引发的，需要限制活动，并采取多种方式来缓解。
1.进行局部理疗，利用各种物理因子来治疗疾病，如光疗、电疗等。
2.热敷能够缓解关节的僵硬和疼痛。
3.针灸可以刺激特定穴位，起到疏通经络等作用。
4.封闭治疗也是一种选择。而对于严重的患者，当出现肿胀疼痛感且影响正常生活时，就需要通过手术治疗来改善病情。
总之，手腕用力支撑疼痛的原因不同，治疗方法也各异，需要明确病因后进行恰当有效的治疗。