怀孕3至5个月左右开始吃DHA（二十二碳六烯酸）较为适宜。
一、DHA的性质及作用：DHA属于不饱和脂肪酸，在孕期适当食用，既能促进胎儿生长发育，又可助力神经系统发育。
1.胎儿大脑神经细胞发育关键期：怀孕3至5个月左右是胎儿大脑神经细胞发育的重要阶段，此时孕妇适当补充DHA很有必要。
2.服用注意事项：必须严格遵循医嘱服用，不可私自增加剂量和疗程。
二、其他相关方面：孕妇还可进食一些富含DHA的食物，例如鱼肉、坚果等，同时要合理安排日常饮食，确保摄入足够营养，并且需要定期前往医院进行产前检查，以密切观察胎儿的发育情况。
总之，要在合适时间补充DHA，注意相关事项，并通过食物等途径辅助，还要做好产检工作，这样才能更好地保障胎儿的良好发育。