11岁女孩月经初潮后通常还能长高。女孩的身高增长主要受到生长激素、营养、甲状腺激素等因素的影响，而月经来潮只是青春期发育的一个标志，一般不会影响身高的增长。
在青春期，女孩的身高会经历一个快速增长的阶段，这个阶段通常持续2-3年。在这个阶段，女孩需要保证充足的营养、适当的运动和良好的睡眠，以促进身高的增长。
需要注意的是，每个女孩的生长发育情况都不同，如果女孩在月经初潮后身高增长缓慢或停止，家长可以带女孩去医院就诊，检查骨龄、生长激素等指标，以了解女孩的生长发育情况。
以下是一些有助于女孩长高的建议：
营养均衡：女孩在青春期需要摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，以支持身体的生长发育。家长可以给女孩提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。
适当运动：运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长。女孩可以选择一些适合自己的运动，如跳绳、游泳、篮球、排球等。
良好睡眠：睡眠对于女孩的生长发育也非常重要。女孩需要保证每天有足够的睡眠时间，并且要保持良好的睡眠质量。
避免过早性行为：过早的性行为可能会对女孩的身体健康和心理发育产生负面影响，同时也可能会影响身高的增长。家长应该教育女孩正确的性知识和价值观，避免过早地进行性行为。