11岁来月经通常属于正常情况，女孩一般会在9-11岁进入青春期，进入青春期后身高会再次增长。但具体能长多高，受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动等。
首先，回答问题：11岁来月经后通常还能长高。
以下是一些可能影响身高增长的因素：
骨骺线未闭合：骨骺线是骨骼生长的关键部位，通常在青春期后期逐渐闭合。如果骨骺线尚未闭合，身高还有增长的潜力。
营养摄入：均衡的营养摄入对于生长发育至关重要。摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素有助于身体的生长和发育。
运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。常见的有助于长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
睡眠：充足的睡眠对于身体的生长发育也很重要。生长激素主要在睡眠时分泌，因此保持良好的睡眠习惯很重要。
健康状况：身体健康状况良好也是身高增长的重要因素。如果存在疾病或其他健康问题，可能会影响身高的增长。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都是独特的，而且身高增长的速度和持续时间也因人而异。如果家长对孩子的身高增长有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据孩子的具体情况提供更具体的建议和指导。
对于特殊人群，如身材矮小或过早发育的女孩，可能需要进一步的评估和治疗。医生可能会进行详细的身体检查、评估生长激素水平、进行骨龄检查等，以确定是否存在潜在的健康问题或需要特殊的干预措施。
总之，11岁来月经后通常还能长高，但具体情况因人而异。保持良好的生活习惯、均衡的营养摄入、适当的运动和充足的睡眠有助于促进身高的增长。如果对孩子的身高有任何疑虑，建议咨询专业医生的意见。