11岁来月经通常属于正常现象，女孩来月经后一般还能长高，但具体能长多少因人而异。以下是一些可能影响身高增长的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素影响。如果你的父母或其他亲属身高较高，你可能也会有较高的身高潜力。
2.营养状况：良好的营养摄入对于身高增长至关重要。确保孩子摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物。
3.运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高增长。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
4.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长发育非常重要。孩子应该保证每天足够的睡眠时间，并且保持良好的睡眠质量。
5.健康状况：某些健康问题可能会影响身高增长，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。如果孩子有任何健康问题，应及时就医进行诊断和治疗。
需要注意的是，每个孩子的生长发育过程都是独特的，身高增长的速度和时间也会有所不同。如果您对孩子的身高增长有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据孩子的具体情况提供更个性化的建议和指导。此外，关爱孩子的心理健康也同样重要，不要过分关注身高问题，给孩子创造一个健康、快乐的成长环境。